Orientação nutricional · ERS 45475 · Ordem dos Nutricionistas
Nutrição na diabetes tipo 2: consulta online
A consulta de nutrição na diabetes tipo 2 na Lon Clinic não é um texto sobre «a importância da alimentação». É um plano para as primeiras 4 semanas: o que muda no prato, o que se mede, e o que não se promete.
A consulta é com a nutricionista Dr. Sara Barreto, por videochamada, a 45 €. Não substitui o médico de família nem o endocrinologista, que ajustam a medicação.
Hipoglicemia grave, vómitos com cetose, confusão ou dor no peito: 112 — não uma videochamada de nutrição.
Próximos horários
Para quem é
- Pessoas com diabetes tipo 2 que querem um plano das primeiras semanas, não um folheto
- Quem está em metformina ou outra medicação oral e não sabe o que fazer às refeições
- Quem tem SOP, bariátrica ou está em GLP-1 e precisa de cruzar as frentes
- Portugueses no estrangeiro que querem a conversa em português
O que muda com o acompanhamento
- Semana 1: mapa do que comes agora, medicação, hipoglicemias e análises (HbA1c, glicose, lípidos) — ainda sem uma dieta de 40 regras
- Semanas 2–4: 2 a 4 mudanças concretas (horário das refeições, proteína, hidratos que já comes, álcool) com critério para a tua medicação
- Aos 3 meses: o sítio certo para olhar de novo para a HbA1c — não à sétima noite de «dieta»
Quando a consulta online faz sentido e quando não
Quando a consulta online faz sentido
- Diabetes tipo 2 estável, sem descompensação aguda
- Dúvidas sobre hidratos, horários e o que beber
- Cruzar alimentação com SOP, bariátrica ou Ozempic/Wegovy já prescritos por médico
Quando não tratar só online
- Hipoglicemia grave (confusão, convulsão, perda de conhecimento) — 112
- Vómitos, desidratação, hálito a acetona, dor abdominal intensa
- Dor no peito, falta de ar, défice neurológico súbito
Em emergência, ligue 112. SNS 24: 808 24 24 24.
A maior parte das páginas de «nutrição na diabetes» explica que a alimentação é importante. Esta não. Explica o que acontece nas primeiras 4 semanas da consulta na Lon Clinic.
Semana 1: o que já comes, a medicação, as hipoglicemias, a HbA1c. Ainda não há 40 regras. Semanas 2 a 4: poucas mudanças, concretas, alinhadas com o risco de baixar o açúcar demais. Aos 3 meses: o sítio certo para voltar a olhar para a análise — não à sétima noite de entusiasmo.
O que esta consulta não é
Não é endocrinologia. A Lon Clinic não prescreve Ozempic ou Wegovy. Desde agosto de 2025, em Portugal, esses injectáveis estão restritos a especialidades médicas definidas. Se estás a pensar em aGLP-1 ou a desmamar, o sítio do prato é a página de transição aGLP-1 e o programa de reeducação. Se tens SOP, lê também nutrição no SOP.
Diabetes tipo 1 não se trata nesta página. A insulina e o risco de hipoglicemia pedem outra conversa.
Diáspora, turnos e o lanche das 23h
O plano falha no sítio onde a vida acontece: noites, emigração, burnout. A gestão de stress não baixa a HbA1c sozinha. Impede que o plano das 4 semanas morra no primeiro fim de semana difícil.
Como funciona a consulta
- Consulta única, preço visível. 45 €. Não há pacote de 12 semanas escondido no checkout.
- As primeiras 4 semanas ficam escritas. O que mudar, o que manter, o que medir. Não um PDF igual para toda a gente.
- Follow-up se fizer sentido. Nova consulta, mesmo preço. Sem fidelização.
- Encaminhamento. Consulta médica ou endocrinologia se a medicação o pedir. Psicologia se a comida for o sítio do stress.
O que é preciso trazer ou preparar
- HbA1c, glicose em jejum e lípidos, se as tiveres
- Lista de medicação para a diabetes (incluindo injectáveis) e doses
- Registo de hipoglicemias, se acontecem
- Um dia típico de refeições — fotos chegam
Preço e formato
45 €
Consulta de nutrição com nutricionista inscrita na Ordem, 45 min. Follow-up a 45 €, sem pacote. Medicação e hipoglicemias: consulta médica (39 € ou 79 €).
| Formato | O que inclui | Preço |
|---|---|---|
| Consulta de nutricionista | Sessão avulsa de 45 min — avaliação e orientações concretas (não um plano PDF genérico) | 45 € |
| Clínica geral (médico) | Videoconsulta médica de 30 min, quando a queixa é clínica e não só alimentar | 39 € |
| Psicologia (opcional) | Stress, ansiedade, hábitos e imagem corporal · 50 min | 35 € na 1.ª sessão, depois 56 €/semana |
Perguntas frequentes
Qual é o plano alimentar das primeiras 4 semanas?
Não há um menu único. Na Lon Clinic a semana 1 serve para mapear o que já comes e a medicação. Nas semanas 2 a 4 mudam-se poucas coisas, concretas, alinhadas com o risco de hipoglicemia. Quem promete um plano igual para toda a gente na diabetes tipo 2 está a vender um PDF, não uma consulta.
A consulta de nutrição substitui o endocrinologista?
Não. Também não prescreve Ozempic ou Wegovy. Desde agosto de 2025, em Portugal, esses injectáveis estão restritos a especialidades médicas definidas. A nutrição é o acompanhamento complementar.
Diabetes tipo 1 é a mesma página?
Não. O tipo 1 tem lógica de insulina e hipoglicemia diferente. Esta página é tipo 2. Tipo 1 pede consulta médica individual — não um artigo genérico.
Quanto custa?
Consulta de nutrição com a Dr. Sara Barreto: 45 €. Follow-up: nova consulta, mesmo preço, sem pacote obrigatório. Avaliação médica, quando é precisa: clínica geral 39 € ou longevidade 79 €. Psicologia: 35 € na 1.ª sessão, depois 56 €/semana.
Revisto pela Dr. Rita Aguiar ·
Informação de carácter geral — não substitui consulta médica nem consulta de nutricionista individualizada. A Lon Clinic não prescreve aGLP-1 (Ozempic, Wegovy ou equivalentes) para perda de peso. A Lon Clinic está registada na ERS (n.º 45475). Planos alimentares detalhados são da competência de nutricionista inscrito na Ordem dos Nutricionistas — Dr. Sara Barreto, cédula n.º 6501N.