Perder peso e mantê-lo
Reeducação alimentar com proteína, saciedade e refeições que cabem no trabalho, na família e nas viagens.
Programa de perda de peso · 100% online
Programa de emagrecimento com médico e nutricionista.
O programa de emagrecimento da Lon Clinic é acompanhamento médico e nutricional por videoconsulta: 2 consultas por mês, chat no portal e ajustes quinzenais do plano. A mesma equipa segue o prato, a saciedade e a rotina — para o peso não voltar quando a dieta acaba. Custa 115 € no primeiro mês e 75 €/mês a seguir.
A avaliação devolve um mini-plano (faixa de IMC, foco sugerido e próximo passo) antes de pagar. Não é prescrição.
Clínica registada ERS
Videoconsulta segura
Médica · Ordem dos Médicos
2 consultas/mês + chat
Excelente
Trustpilot
O que é um programa de emagrecimento online?
Um programa de emagrecimento online não é uma consulta avulsa nem um menu de 7 dias. Na Lon Clinic é um percurso de 3 a 6 meses: a mesma equipa acompanha o peso, a cintura e a saciedade, ajusta o plano de duas em duas semanas e responde no portal entre sessões. Serve para excesso de peso e obesidade quando o que falhou foi a continuidade — não a «força de vontade».
Médico e nutricionista
Acompanhamento clínico em clínica registada (ERS 45475). Psicologia só se a fome emocional mandar — no Plano Completo.
100% por vídeo
Marca, paga e entra na consulta no browser. Sem deslocação e sem PDF genérico enviado por email.
Como funciona o programa de emagrecimento
Quatro passos. Pode começar pela avaliação gratuita (2 min). O pagamento da consulta inicial (115 €) agenda a primeira sessão de nutrição metabólica.
Marca a consulta inicial
Escolhe horário, paga 115 € e indica perda de peso como objectivo. Traz análises que já tiver — não estão incluídas no preço.
Plano das 2 primeiras semanas
Objectivo, histórico de dietas e o que muda já: proteína, horários, fome e o que não cortar à força.
2 consultas / mês + chat
Ajustes quinzenais. Quando a vida muda (turnos, stress, viagem), o plano muda com ela.
3 a 6 meses de manutenção
Revisão de peso, cintura e hábitos. Fidelização mínima de 3 meses para o ioiô não voltar no mês dois.
O que está incluído — e o que não está
Incluído
- Consulta inicial de nutrição metabólica
- 2 consultas de nutrição por mês
- Chat no portal entre sessões
- Ajustes quinzenais do plano alimentar
- Acompanhamento de peso, cintura e saciedade
Não incluído
- Prescrição de aGLP-1 (Ozempic, Wegovy ou equivalentes)
- Análises laboratoriais (traz as que já tiver)
- Suplementos ou refeições embaladas
- Cirurgia bariátrica ou internamento
Opcional
- Programa Completo: 12 sessões de psicologia
- Teste de IMC, TFEQ ou compulsão (grátis)
- Páginas por condição: SOP, pós-parto, bariátrica
Quanto custa o programa de emagrecimento?
O plano de perda de peso é o Programa Nutrição. 12 consultas avulso de nutrição a 49,25 € dariam 591 € — no programa são 490 € em 6 meses, com chat e ajustes incluídos.
Programa de emagrecimento
115 €
no mês 1 · depois 75 €/mês
- 2 consultas de nutrição / mês
- Chat no portal + ajustes quinzenais
- Fidelização 3 meses · total 490 € em 6 meses
- ≈ 2,70 € / dia
Programa Completo
227 €
no mês 1 · depois 187 €/mês
- Tudo o do programa de emagrecimento
- 12 sessões de psicologia (2 / mês)
- Total 1 162 € em 6 meses
- Ou 322 € na entrada e 168 €/mês
Isto não é uma consulta para medicamento de emagrecimento. Resultados individuais variam e não são garantia. Análises não estão incluídas. Em emergência ligue 112.
Para quem é este programa de perda de peso
É para si se
- Quer perder peso com acompanhamento, não com mais uma dieta de 21 dias
- Já emagreceu e recuperou (efeito ioiô)
- Tem excesso de peso ou obesidade e quer um plano que caiba na vida real
- Prefere videoconsulta a deslocar-se a uma clínica
Não é para si se
- Tem uma emergência médica (112) ou não consegue comer / beber
- Precisa de avaliação presencial urgente ou internamento
- Quer só um medicamento de emagrecimento, sem acompanhamento alimentar
- Está nas primeiras semanas pós-parto a restringir calorias — comece por nutrição pós-parto
Quem acompanha o programa
Para um percurso de 3 a 6 meses, o nome e a cara importam. A nutricionista será identificada com cédula da Ordem dos Nutricionistas quando o profissional estiver definido — não inventamos o número.
Médica responsável
Dra. Rita Aguiar
Médica · Ordem dos Médicos · 9 anos de prática clínica
Na Lon Clinic faz telemedicina — incluindo o acompanhamento clínico deste programa. Pós-graduação em Medicina do Viajante (FMUP) e consultadoria na OMS (2023).
O que os pacientes já escreveram
Opiniões reais da Lon Clinic no Trustpilot e no site. Não são casos de quilos perdidos nem depoimentos inventados para este programa.
«A doutora que me atendeu era super simpática, muito clara na abordagem do tema e esclareceu-me todas as dúvidas. Sem dúvida voltarei a contactar-vos.»
«Consegui marcar a consulta para o próprio dia e, no final, tive também a prescrição das vacinas de que precisava. A Dra. Rita foi muito simpática, atenciosa e profissional.»
Programa de emagrecimento, dieta ou consulta avulsa — o que muda?
A diferença não é um PDF nem uma sessão isolada: é a mesma equipa, todos os meses, a ajustar o plano quando a vida muda.
| Dieta / app | Consulta avulsa | Programa Lon | |
|---|---|---|---|
| Acompanhamento | Nenhum ou chatbot | Uma sessão | 2 consultas/mês + chat |
| Plano alimentar | PDF ou calorias | Orientações pontuais | Ajustes quinzenais |
| Equipa | — | Um profissional, uma vez | Médica + nutrição no mesmo percurso |
| Preço típico | App mensal | 39–79 € | 115 € + 75 €/mês |
Antes de marcar: testes gratuitos
Não são obrigatórios. Ajudam a chegar à primeira consulta com um retrato — IMC, fome emocional ou compulsão.
Perguntas frequentes sobre o programa de emagrecimento
O que é o programa de emagrecimento da Lon Clinic?
Acompanhamento médico e nutricional online para perder peso com hábitos: 2 consultas por mês, chat no portal e ajustes quinzenais. 115 € no mês 1, 75 €/mês a seguir.
Quanto custa emagrecer com nutricionista e médico na Lon Clinic?
115 € a consulta inicial e 75 € por cada mês seguinte. Em 6 meses são 490 €. O Completo (com psicologia) custa 1 162 € no mesmo período.
Em quanto tempo se vê resultado?
As primeiras mudanças no prato e na saciedade são nas duas semanas iniciais. A perda de peso sustentável mede-se em meses. Por isso a fidelização é de 3 meses. Não prometemos um número de quilos.
Receitam Ozempic, Wegovy ou outro aGLP-1?
Não. A Lon Clinic não prescreve agonistas do GLP-1 para perda de peso. O programa trata o prato, a saciedade e a adesão. Se já tiver aGLP-1 prescrito noutro lado, o acompanhamento trata a alimentação — não a receita. Mais contexto em aGLP-1 / Ozempic / Wegovy.
As consultas são por vídeo?
Sim. Videoconsulta e telefone na plataforma da Lon Clinic. Pagamento seguro via Stripe; a consulta fica agendada depois do pagamento.
Posso cancelar a qualquer momento?
Fidelização mínima de 3 meses. Depois pode continuar até 6 meses ou sair. Sem cláusulas abusivas.
As consultas de psicologia são obrigatórias?
Não. O programa de emagrecimento (115 € / 75 €) é nutrição. O Completo acrescenta 12 sessões quando a ansiedade ou o stress mandam na comida.
Serve para obesidade ou só para uns quilos?
Serve para excesso de peso e obesidade quando o acompanhamento ambulatorial online é adequado. Casos que exigem internamento, cirurgia imediata ou emergência não entram aqui.
O que levo à primeira consulta?
Análises que já tiver, lista de medicação e suplementos, e um dia típico de refeições (fotos chegam). Não precisa de um diário de 7 dias.
Qual a diferença para a página de reeducação metabólica?
É o mesmo produto clínico. Esta página explica o programa como emagrecimento. A reeducação metabólica detalha os dois planos (Nutrição e Completo com psicologia).
Comece pela avaliação gratuita — depois, se fizer sentido, a consulta de 115 €.
2 minutos para um mini-plano (faixa de IMC, foco e próximo passo). A consulta inicial de nutrição metabólica confirma o plano em videoconsulta, com a equipa.