IMC · menos de 1 min · 4 perguntas
Qual é o teu IMC — e quantos quilos faltam até um peso normal?
O Índice de Massa Corporal (peso ÷ altura²) diz se estás em excesso de peso ou obesidade. O perímetro abdominal acrescenta o risco cardiovascular da gordura visceral. Em 1 minuto: a tua faixa, o peso-alvo e os quilos a perder.
| IMC | Classificação |
|---|---|
| < 18,5 | Baixo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25,0 – 29,9 | Excesso de peso |
| 30,0 – 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 – 39,9 | Obesidade grau II |
| ≥ 40 | Obesidade grau III |
| Mulheres | Homens | |
|---|---|---|
| Aumentado | ≥ 80 cm | ≥ 94 cm |
| Muito aumentado | ≥ 88 cm | ≥ 102 cm |
Programa de reeducação →TFEQ · o que trava o peso →Sonolência / apneia (ESS) →aGLP-1 / desmame →Todos os testes →
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O próximo passo
O IMC (OMS) classifica baixo peso (<18,5), peso normal (18,5–24,9), excesso de peso (25–29,9) e obesidade (≥30). O peso-alvo usa IMC 24,9 (limite superior da faixa normal). Os limiares de cintura seguem os critérios europeus: mulheres ≥80 / ≥88 cm; homens ≥94 / ≥102 cm. O IMC não distingue massa magra de gordura nem se aplica da mesma forma a grávidas, desportistas de alta massa muscular ou algumas etnias. Não é um diagnóstico. IMC >25 ou cintura de risco pede avaliação médica e nutricional da composição corporal.