Burnout
A minha equipa está exausta, o que faço?
Primeiro reduzir a carga, depois medir: um plano de 2 semanas para uma equipa no limite.
Informação de carácter geral — não substitui consulta médica individualizada.
Se a equipa está exausta, reduz a carga já, antes de qualquer outra medida. Corta ou adia o que não é essencial, protege tempo de descanso e mede o nível de burnout para saber quem precisa de apoio clínico. Exaustão prolongada leva a erros, baixas e saídas.
Nas próximas 2 semanas
- Lista os projetos em curso e adia pelo menos um.
- Fim de mensagens e reuniões fora do horário, salvo urgência real. Ver urgência no email.
- Uma conversa curta com cada pessoa: «de 1 a 10, como estás de energia?»
- Questionário anónimo de burnout à equipa.
- Acesso confidencial a psicólogo e médico para quem estiver em risco.
Depois
Rever o planeamento para que o pico não se torne o normal. Ver também fadiga laboral e como falar com um colaborador em burnout.
Revisto pela Dr. Rita Aguiar ·