Ajuda-nos a perceber o teu nível de esgotamento.
Cansaço normal recupera com descanso. Burnout, não. Este teste baseia-se no Copenhagen Burnout Inventory — com uma secção extra sobre o que o teu corpo já pode estar a dizer.
O que mede o teste → PHQ-9, GAD-7, sono → O que é burnout → Sintomas →
Como te sentes
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Burnout pessoal
Exaustão física e emocional geral (CBI).
Burnout no trabalho
Fadiga e exaustão que atribuis ao teu trabalho (CBI).
Sinais no corpo
Secção complementar Lon: sono, tensão, pele, digestão e peso.
Plano de acompanhamento
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As secções «Como te sentes» e «O teu trabalho» baseiam-se no Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), instrumento de utilização livre, com versão portuguesa validada (Fonte, 2011); adaptação Lon Clinic. A secção «O corpo» é complementar e não faz parte do CBI. Este teste é informativo: não é um diagnóstico nem substitui avaliação por um profissional de saúde.