Burnout ou depressão — como distinguir
Diferenças entre burnout e depressão, sobreposições frequentes e porque a avaliação clínica importa antes de se auto-diagnosticar.
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A pesquisa burnout ou depressão é uma das mais comuns — e com razão: os sintomas sobrepõem-se (exaustão, anedonia, sono alterado, culpa, queda de desempenho). Mas não são a mesma entidade clínica.
Como costumam diferir
| Burnout | Depressão | |
|---|---|---|
| Gatilho típico | Contexto laboral / sobrecarga crónica | Mais amplo (pode existir sem trabalho) |
| Foco | Esgotamento, cinismo, eficácia reduzida | Humor baixo global, perda de prazer |
| Fim de semana / férias | Por vezes alivia parcialmente | Muitas vezes não alivia |
| Autoestima | Ferida pelo desempenho | Frequentemente mais global |
Na prática, podem coexistir. Alguém com burnout prolongado pode desenvolver depressão; alguém deprimido pode piorar no trabalho até parecer “só burnout”. O mesmo vale para o ADHD em adultos e para o autismo diagnosticado tarde em mulheres: a depressão ou o burnout podem ser o que primeiro chama a atenção, e o perfil de neurodesenvolvimento fica por reconhecer.
Porque a auto-avaliação falha
Listas na internet não substituem história clínica. Medicamentos, sono, doença física, ansiedade e burnout misturam-se. Por isso a Lon Clinic começa por avaliação médica e, quando indicado, psicologia.
O que fazer agora
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Mais contexto: sintomas · tratamento
Revisto pela Drª Rita Aguiar ·
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