Burnout em gestores
Burnout em gestores e líderes de equipa: responsabilidade sem margem, reuniões infinitas e decisão sob fadiga.
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Burnout em gestores e líderes de equipa aparece quando a responsabilidade sobe e a margem desce: reuniões em cadeia, decisões sob fadiga, e a sensação de ser o amortecedor de toda a organização.
O padrão clássico
- Calendário sem blocos de pensamento
- Problemas das equipas que “só você” resolve
- Pressão de cima e desgaste de baixo
- Mensagens fora de horas como norma
- Identidade = “estar sempre on”
Sintomas que gestores racionalizam
- “É só esta fase” — há seis meses
- Micro-gestão por ansiedade
- Evitar conversas difíceis até explodirem
- Sono leve, domingo com nó no estômago
- Queda de clareza estratégica
Se isto lhe soa familiar no papel de líder de equipa, leia também síndrome do executivo — o padrão de não conseguir desligar, mesmo sem cansaço «óbvio» — e como saber se a equipa está motivada. Se a pergunta for «só outro founder me percebe?», a resposta está em só um founder entende o burnout de um founder.
O que fazer sem abandonar o cargo amanhã
Recuperação de burnout em gestores não exige demissão imediata. Exige avaliação, limites operacionais e, muitas vezes, acompanhamento clínico enquanto se redesenha a carga.
Revisto pela Drª Rita Aguiar ·
Informação de carácter geral — não substitui consulta médica individualizada. Em crise ou risco imediato, contacte os serviços de emergência.