Ansiedade generalizada: quando a preocupação nunca para

Preocupa-se com o trabalho. Depois com a saúde. Depois com dinheiro. Depois com algo que nem sequer aconteceu ainda. Para quem vive com ansiedade generalizada, a preocupação não tem um alvo fixo — apenas muda de assunto, sem nunca parar.

Segundo o National Institute of Mental Health, pessoas com perturbação de ansiedade generalizada apresentam ansiedade ou preocupação excessiva durante meses, acompanhada de vários sintomas relacionados: inquietação ou sensação de estar «no limite», fadiga fácil, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular, e problemas de sono. A ansiedade antecipatória é uma das suas manifestações mais comuns.

O critério de duração importa

Ao contrário de uma preocupação pontual, a perturbação de ansiedade generalizada caracteriza-se pela dificuldade em controlar a preocupação, mesmo quando a pessoa reconhece que é excessiva face à situação real — e esta dificuldade mantém-se presente na maioria dos dias, durante pelo menos seis meses. Ver também ansiedade normal ou perturbação.

O que ajuda

O tratamento costuma combinar psicoterapia — particularmente a terapia cognitivo-comportamental — com, em muitos casos, medicação. A escolha depende da gravidade do quadro e da preferência da pessoa, sempre com acompanhamento profissional. O ciclo com o sono merece atenção própria.

Perguntas frequentes

Qual a diferença entre preocupação normal e ansiedade generalizada?

A duração e a dificuldade de controlo: a ansiedade generalizada envolve preocupação excessiva e difícil de controlar, presente na maioria dos dias, durante pelo menos seis meses.

A ansiedade generalizada tem cura?

É altamente tratável com psicoterapia, medicação, ou ambas, embora «cura» no sentido absoluto seja menos relevante do que gestão eficaz a longo prazo.

Este artigo tem fins informativos e não substitui uma avaliação clínica individual. Em situação de emergência, ligue 112.

Fontes

• National Institute of Mental Health — Anxiety Disorders