ESS · menos de 2 min · 8 perguntas
Tens sono a mais durante o dia?
A Escala de Sonolência de Epworth (ESS) mede a probabilidade de adormeceres em situações do dia-a-dia. Quem tem excesso de peso tem risco acrescido de apneia obstrutiva do sono — e a apneia parte o metabolismo, a energia e o controlo do apetite.
Insónia (ISI) →Comportamento alimentar →aGLP-1 / desmame →Todos os testes →
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A Epworth Sleepiness Scale (Johns, 1991) é um instrumento clínico de 8 itens sobre a probabilidade de adormecer. Adaptação Lon Clinic em português europeu. Não confirma apneia do sono. Um score elevado, sobretudo com excesso de peso, ressonar ou pausas respiratórias, indica avaliação médica — não um plano alimentar isolado. Não conduzas se a sonolência te vence ao volante.