ISI · menos de 2 min · 7 perguntas
Como está o teu sono neste momento?
O Índice de Gravidade da Insónia (ISI) mede a gravidade da insónia em 7 perguntas. No burnout, o sono é a primeira variável a quebrar — um score alto cria urgência real para pedir apoio.
Teste de burnout (CBI) →Sonolência diurna (ESS) →PHQ-9 · humor →Todos os testes →
ISI
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O Insomnia Severity Index (Bastien, Vallières & Morin, 2001) é um instrumento clínico de 7 itens. Adaptação Lon Clinic em português europeu. Não confirma uma perturbação do sono nem substitui avaliação médica — incluindo estudo de apneia quando indicado.