Talvez Devesses Falar com Alguém: a ilusão do autodiagnóstico

A psicoterapeuta Lori Gottlieb desmistifica o processo terapêutico através de histórias reais de pacientes e da sua própria experiência em terapia. O livro combate a ilusão de que se trata sozinho. A evidência dá-lhe razão — e aponta o preditor que as redes sociais não substituem.

O que a evidência científica diz

A aliança terapêutica — a relação de confiança e colaboração entre paciente e terapeuta — é um dos preditores mais consistentes de sucesso em saúde mental. Uma meta-análise de referência (Flückiger, Del Re, Wampold & Horvath, Psychotherapy, 2018), que reuniu 295 estudos e mais de 30 mil pacientes, encontrou uma associação robusta e consistente entre a qualidade da aliança terapêutica e o resultado do tratamento — mantendo-se em diferentes abordagens teóricas, formatos (presencial ou online) e populações de pacientes.

A armadilha moderna que o livro combate é o autodiagnóstico nas redes sociais. Identificar-se com «sintomas de TDAH ou ansiedade» vistos em vídeos curtos cria um viés de confirmação que pode atrasar a identificação e o tratamento da causa real do sofrimento. Distinguir ansiedade normal de perturbação e perceber quando a ansiedade justifica medicação exige conversa clínica, não um reel.

A abordagem clinicamente viável

Garantimos uma avaliação psicológica inicial estruturada para mapear a causa exata do sofrimento psíquico antes de iniciar qualquer plano de sessões — e damos particular atenção à construção de uma relação terapêutica de confiança, por ser o fator mais associado a bons resultados.

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Perguntas frequentes

O que mais influencia o sucesso da terapia: a técnica ou o terapeuta?

Segundo a evidência disponível, a qualidade da relação (aliança terapêutica) entre paciente e terapeuta é um preditor mais consistente e robusto de bons resultados do que a escola teórica específica seguida pelo profissional.

Ver vídeos sobre sintomas de ansiedade ou TDAH nas redes sociais é um bom ponto de partida para me tratar?

Pode ser um ponto de partida para procurar ajuda, mas não substitui uma avaliação clínica estruturada — identificar-se com sintomas descritos de forma genérica online cria frequentemente um viés que atrasa o diagnóstico correto da causa real.

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Este artigo tem fins informativos e não substitui uma avaliação clínica ou psicológica individual. Se está a atravessar uma crise ou tem pensamentos de fazer mal a si próprio, procure ajuda imediata através da linha SNS 24 (808 24 24 24) ou dos serviços de urgência (112).

Fontes

• Flückiger C, Del Re AC, Wampold BE, Horvath AO. "The Alliance in Adult Psychotherapy: A Meta-Analytic Synthesis." Psychotherapy. 2018;55(4):316-340. societyforpsychotherapy.org