Pilates clássico · Lisboa
Soul Circle
Um estúdio pensado para presença, precisão e atenção pessoal. Pilates clássico em reformer, em grupos de quatro pessoas no máximo.
Essência
Uma forma mais intencional de movimento: precisão, presença e fluidez, em vez de excesso.
No Soul Circle, o pilates pratica-se num ambiente íntimo, onde cada corpo é visto, guiado e desafiado de forma progressiva e cuidada.
O espaço
O estúdio é intencionalmente pequeno. Com um número limitado de reformers, cada aula deixa espaço para correção, refinamento e uma experiência mais pessoal.
Materiais naturais e luz suave criam um ambiente calmo, pensado para apoiar o foco e a clareza em cada sessão.
O método
Pilates clássico, guiado pela respiração, pelo controlo e pela precisão. Os níveis orientam a prática, não definem o corpo.
Em vez de categorias fixas, o método adapta-se a cada pessoa. Força, mobilidade e consciência corporal desenvolvem-se em conjunto, numa prática que evolui consigo.
A experiência
Aulas pequenas, com orientação focada e progressão com sentido.
O ambiente é calmo, mas o movimento é preciso. Cada sessão desafia o corpo sem perder clareza nem controlo.
O que esperar
- Aulas em grupo pequeno, com 4 pessoas no máximo
- Orientação personalizada em cada sessão
- Adaptações para diferentes corpos
- Prática sem sapatos, para uma ligação mais sensorial ao movimento
- Meias antiderrapantes obrigatórias em todas as aulas, por higiene e segurança. Também estão à venda no estúdio.
A instrutora
Leidjane Costa
Instrutora certificada de pilates e movimento, com interesse no treino inteligente e na forma como a força muda a maneira como nos movemos e sentimos.
A abordagem junta precisão, fluidez e energia. Parte dos princípios clássicos, mas adapta-se ao corpo que está à frente.
As aulas são estruturadas, progressivas e intencionais. Não giram à volta da exaustão, mas da compreensão, do controlo e de uma ligação mais profunda ao movimento. Conte com sequências pensadas, trabalho de core focado e momentos de desafio, sempre com clareza.
Sem ruído. Sem caos. Apenas movimento inteligente, praticado com cuidado.
“Leidjane is the best pilates instructor in Lisbon. She’s the kind of instructor who coaches the class through every movement, explaining the technique, while encouraging us to push ourselves. Loved the cozy and intimate style studio.”
Contacto
- Instagram@soulcirclepilates
- Emailhello@soulcirclepilates.com
- Telefone+351 215 500 778
Este parceiro é independente da Lon Clinic e não substitui uma consulta médica. Em situação de emergência, ligue 112.